O devaneio excessivo ou devaneio desadaptativo (tradução livre de maladaptive draydreaming) é uma condição que ainda não está descrita nos manuais diagnósticos de psiquiatria (DSM-5-TR).

Trata-se de um transtorno mental recentemente proposto após diversos relatos em todo o mundo², sendo caracterizado por uma atividade de pensamento fantasioso vívido e excessivo, com tramas e enredos bem desenvolvidos.

Essas fantasias evocam fortes sensações sensoriais e emocionais, uma experiência que é frequentemente descrita como prazerosa. Entretanto, devido ao tempo gasto com os devaneios, bem como a incompatibilidade dos conteúdo da fantasia com a realidade, essas pessoas costumam se envergonhar desse comportamento de “sonhar acordado”, o que pode provocar uma experiência de fuga da realidade cada vez mais angustiante.

Os sintomas mais comuns do devaneio excessivo são:

• Devaneios vívidos como uma história com enredo e personagens bem definidos.
• Os devaneios costumam ser desencadeados por gatilhos do mundo real ou estímulos sensoriais.
• Os devaneios podem durar muitas horas, geralmente com um componente dissociativo: a hora parece passar mais rápido.
• Costuma haver um forte desejo de a pessoa continuar sonhando acordada.
• Problemas para se concentrar e concluir tarefas diárias devido aos devaneios.
• Perda de horas de sono com o comportamento de sonhar acordado, levando a prejuízos no dia seguinte pela quantidade de sono reduzida.

Como não é um transtorno ainda definido, os relatos costumam variar, e as pessoas podem apresentar mais de um desses itens acima (não obrigatoriamente todos).

Embora os devaneios excessivos tenham um conteúdo considerado agradável, podem envolver também temas de poder, controle, sexo, violência, etc cuja experiência pode se tornar angustiante. Ao contrário dos devaneios tradicionais, os devaneios excessivos geralmente adentram ao reino da fantasia, e essa experiência imersiva costuma ser acompanhada de movimentos repetitivos, expressões faciais ou verbalizações.

Não. Esses indivíduos podem diferenciar claramente o que é realidade de fantasia. Além disso, costumam entrar em estados de devaneio de forma voluntária.

Entretanto, é preciso dizer que há um elemento compulsivo associado ao devaneio excessivo, que pode ser experimentado como involuntário. Por esse motivo, alguns estudos tem levantado a hipótese de ser algo associado ao espectro do transtorno obsessivo-compulsivo.

Não existe um tratamento baseado em evidências para o devaneio excessivo, até porque a condição ainda não é considerada um transtorno, o que torna difícil a realização de pesquisas sobre o tema.

Normalmente, o tratamento se concentra em reduzir a chance de a pessoa apresentar o devaneio excessivo. Estratégias comportamentais podem ter algum efeito, principalmente se focadas em:

• Sono de melhor qualidade
• Redução de cafeína
• Redução do estresse
• Entendimento dos fatores que funcionam como gatilhos para os devaneios.

O hábito de anotar o que você estava fazendo antes de ter um devaneio desadaptativo costuma facilitar esse processo de autoconhecimento. Com base nisso, você pode tomar medidas para evitar tais gatilhos.

Psicoterapia costuma ser recomendada, e a terapia farmacológica somente quando os devaneios demonstram ser graves o suficiente a ponto de prejudicar significativo prejuízo pessoal, social, funcional, etc.